Основная мысль, проходящая красной нитью через все книги Аллена Карра - это тотальное уничтожение своих страхов. На самом деле, его усилия и талант как терапевта и писателя направлены на то, чтобы помочь читающему справиться с его страхами и тревогами, которые мешают наслаждаться полноценной жизнью. Это очень ярко демонстрируют его книги, завоевавшие популярность во многих странах мира: Легкий способ бросить курить», и «Легкий способ похудеть» и другие. В прошлом весьма успешный бухгалтер, автор книги был заядлым курильщиком и выкуривал по три – четыре пачки сигарет в день. Эта пагубная привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в начале восьмидесятых после множества безуспешных попыток бросить курить он наконец не выдумал собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную ныне всему миру как «Легкий способ бросить курить».