Современный человек почти все свое время проводит в повседневных заботах и суете. Повторяющиеся изо дня в день одинаковые задачи стирают отличия между днем вчерашним и сегодняшним. Но есть простой набор правил, следование которым позволит разорвать этот порочный круг и сделать свою жизнь более интересной.
- Просыпайтесь рано. Практически все исследования показывают, что для большинства людей, оптимальное время пробуждения находится между 6 и 7 часами утра. Даже 10 минут утренней зарядки могут добавить тонус организму на 6-8 часов. Не пренебрегайте этим.
- Составляйте расписание каждого дня. Люди, живущие по расписанию, успевают больше, нежели те, кто старается все держать в голове. Расписание позволит разделить дневные дела на важные и не очень, а также исключить совсем не важные.
- Отдыхайте. Во время отдыха нужно отвлечься от работы. Согласно целому ряду исследований, небольшая прогулка в парке, после обеда, является лучшим видом отдыха, но ее не все могут себе позволить. Главное - полностью отвлечься от работы, а способ выберите сами.
- Учитесь управлять своей жизнью. Выберите лучшие книги по психологии и изучайте их. Зная, как устроены реакции человека на внешние обстоятельства, вы сможете более эффективно управлять своей жизнью. В книгах много практических рекомендаций по улучшению памяти и развитию гибкости ума, такие вещи всегда интересны и полезны.
- Открывайте новые грани. Никогда нельзя останавливаться в своем развитии. Вам наверняка что-то нравится, но вы считали, что у вас нет времени, или это не для вас. Обязательно попробуйте новое! Может быть вы хотели профессионально изучить фотографию, научиться танцевать, выучить иностранный язык - займитесь этим сейчас! Новая информация заставляет работать нервные клетки - доказано, что изучение иностранного языка повышает активность мозга и уменьшает вероятность болезни Альцгеймера.
- Никогда не откладывайте те дела, которые нужно сделать сегодня. Откладывая проблему в долгий ящик, вы не можете эффективно развиваться. Отложенная проблема - это шаг назад. А самосовершенствование - это путь вперед!
