«Сколько себя помню, столько и худею !» — сложно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная спортсменка и телеведущая потратила в своё время немало сил и времени на то, чтобы разработать собственную уникальную систему тренировок, позволяющую всегда оставаться подтянутой и стройной, а главное — здоровой и энергичной.
Реально ли похудеть, не изнуряя себя голодом и не соблюдая жестких диет ? Можно ли иметь стройную фигуру, не мучая себя и свой организм сложными тренировками ? Возможно ли жить в гармонии со своим телом, не применяя специальных средств и медикаментов?
Все, о чем написано в этой книге, совсем нетрудно и не потребует дополнительных навыков.