Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением ? Да ни в коем случае ! В этом попытается Вас убедить автор данной книги, практикующий врач Юрий Татура.
Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения : если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха.
Гармоничное питание и подходящие физические упражнения - вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.