Синдром хронической усталости – это словосочетание мы стали слышать очень часто. Мало кто знает, что значит этот термин на самом деле, какие способы борьбы с этим заболеванием существуют. Давайте разберём по порядку признаки синдрома, причины возникновения, методику лечения.
Синдром хронической усталости – что это?
Синдром утомляемости, болезнь, наиболее распространенная в цивилизованных странах – всё это о синдроме хронической усталости (СХУ). Больной человек чувствует усталость даже после продолжительного отдыха. В так называемую «группу риска» попадают люди, чья работа связана с умственной деятельностью или характеризуется наличием высокой ответственности, например, предприниматели, медицинские работники, учителя, жители крупных мегаполисов.
Признаки возникновения СХУ
Список симптомов достаточно большой, в него включены:
- Продолжительная головная боль с часто сопровождающиеся ощущением жаром лица;
- Пониженное артериальное давление;
- Нередко хроническая усталость сопровождается заторможенным мышлением и забывчивостью.
Все это наталкивает мысль о том, что борьба с этим недугом необходима не только, чтобы чувствовать себя хорошо и увеличить показатель своей продуктивности, но и чтобы избежать осложнений в своем организме. Для этого необходимо определить причины возникновения синдрома.
Причины возникновения
Самая распространенная причина - продолжительное недосыпание. Как бы мы ни хотели иметь больше часов на выполнение своих дел, никогда нельзя пренебрегать своим сном, это тормозит мыслительные процессы, которые и скажутся на вашем самочувствии и работе. Если не высыпаться хотя бы три дня, показатель вашей продуктивности упадет почти в два раза.
Плохая экологическая обстановка. Постоянное нахождение в каменных трущобах мегаполиса без достаточного количества чистого воздуха и зеленых насаждений провоцирует недостаток кислорода в голове. Возникают головные боли, которые являются началом синдрома хронической усталости.
Чрезмерно активная жизнедеятельность. У многих молодых людей темп жизни очень высокий, времени на обычный отдых может просто не найтись. Невозможность передышки в течение рабочей недели может очень плачевно отразиться на здоровье. На отдых ежедневно должно отводиться определённое время.
Способы лечения
Избавиться от синдрома не так просто, как кажется. Лечение в домашних условиях возможно, но не всегда эффективно. Необходимо начать соблюдать режим, спать по 8 часов, стараться ложиться в одно и то же время, свести к минимуму внешние раздражители (убрать из квартиры ненавистные вещи, перестать общаться с раздражающими людьми), отказаться от вредных привычек. Из-за того, что соблюдать все эти условия бывает сложно, лечение дома не работает так хорошо, как хотелось бы. Поэтому нужно транспортировать больного в стационар или обратиться туда самостоятельно. Только врач сможет поставить точный диагноз, назначить нужное лечение.
Помните, что здоровье – самое ценное. Именно поэтому не давайте стрессовым ситуациям и плохой экологии навредить Вам и спровоцировать заболевание.
Для дополнительной информации заходите на www.dneprmedical.com.ua
