На нашем сайте Book2me можете бесплатно скачать книги любых жанров.

ВКонтакте ВКонтакте
Найти книгу
Добавленные книги по датам
Сентябрь 2019 (26)
Август 2019 (39)
Июль 2019 (34)
Июнь 2019 (39)
Май 2019 (43)
Апрель 2019 (40)
Популярные книги за сутки
Книги по писателям
Статьи партнёров

Что нужно знать о синдроме хронической усталости

.

Синдром хронической усталости – это словосочетание мы стали слышать очень часто. Мало кто знает, что значит этот термин на самом деле, какие способы борьбы с этим заболеванием существуют. Давайте разберём по порядку признаки синдрома, причины возникновения, методику лечения.


Синдром хронической усталости – что это?


Синдром утомляемости, болезнь, наиболее распространенная в цивилизованных странах – всё это о синдроме хронической усталости (СХУ). Больной человек чувствует усталость даже после продолжительного отдыха. В так называемую «группу риска» попадают люди, чья работа связана с умственной деятельностью или характеризуется наличием высокой ответственности, например, предприниматели, медицинские работники, учителя, жители крупных мегаполисов.


Признаки возникновения СХУ


Список симптомов достаточно большой, в него включены:



  • Продолжительная головная боль с часто сопровождающиеся ощущением жаром лица;

  • Пониженное артериальное давление;

  • Нередко хроническая усталость сопровождается заторможенным мышлением и забывчивостью.


Все это наталкивает мысль о том, что борьба с этим недугом необходима не только, чтобы чувствовать себя хорошо и увеличить показатель своей продуктивности, но и чтобы избежать осложнений в своем организме. Для этого необходимо определить причины возникновения синдрома.


Причины возникновения


Самая распространенная причина - продолжительное недосыпание. Как бы мы ни хотели иметь больше часов на выполнение своих дел, никогда нельзя пренебрегать своим сном, это тормозит мыслительные процессы, которые и скажутся на вашем самочувствии и работе. Если не высыпаться хотя бы три дня, показатель вашей продуктивности упадет почти в два раза.


Плохая экологическая обстановка. Постоянное нахождение в каменных трущобах мегаполиса без достаточного количества чистого воздуха и зеленых насаждений провоцирует недостаток кислорода в голове. Возникают головные боли, которые являются началом синдрома хронической усталости.


Чрезмерно активная жизнедеятельность. У многих молодых людей темп жизни очень высокий, времени на обычный отдых может просто не найтись. Невозможность передышки в течение рабочей недели может очень плачевно отразиться на здоровье. На отдых ежедневно должно отводиться определённое время.


Способы лечения


Избавиться от синдрома не так просто, как кажется. Лечение в домашних условиях возможно, но не всегда эффективно. Необходимо начать соблюдать режим, спать по 8 часов, стараться ложиться в одно и то же время, свести к минимуму внешние раздражители (убрать из квартиры ненавистные вещи, перестать общаться с раздражающими людьми), отказаться от вредных привычек. Из-за того, что соблюдать все эти условия бывает сложно, лечение дома не работает так хорошо, как хотелось бы. Поэтому нужно транспортировать больного в стационар или обратиться туда самостоятельно. Только врач сможет поставить точный диагноз, назначить нужное лечение.


Помните, что здоровье – самое ценное. Именно поэтому не давайте стрессовым ситуациям и плохой экологии навредить Вам и спровоцировать заболевание.


Для дополнительной информации заходите на www.dneprmedical.com.ua

Информация о книге
  • Год издания
  • ISBN
  • Издание
  • Язык
  • Количество томов
  • Количество страниц
  • Формат