На нашем сайте Book2me можете бесплатно скачать книги любых жанров.

ВКонтакте ВКонтакте
Найти книгу
Добавленные книги по датам
Июль 2020 (8)
Июнь 2020 (56)
Май 2020 (46)
Апрель 2020 (50)
Март 2020 (40)
Февраль 2020 (35)
Популярные книги за сутки
Книги по писателям
Реклама
Замените химию на еду
Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и неоспоримо. Современные ученые уверены, что большинство болезней возникают именно потому, что в наших телах накапливаются вредные токсины, вызывающие микровоспаления и постоянно подтачивающие ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими способами защититься от вредного воздействия химических соединений, которым, совершенно точно, вообще не место в нашей жизни.
Скачать книгу Замените химию на еду Юлита Батор
Китайское исследование
Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
Название «Китайское исследование» возникло благодаря изучению статистических данных о смертности от рака в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе китайского премьер-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от этой болезни.
На заре своей карьеры автор – доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии – рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц. Это было очевидным следствием его жизни на ферме.
В результате более 20 лет исследований Кэмпбелл сделал ряд открытий, изменивших его взгляды на питание – как и взгляды миллионов людей, которые прочли эту книгу. Продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Белки в питании оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления» – один из ключевых выводов автора.
Скачать книгу Китайское исследование Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Рука на пульсе. Случаи из практики молодого врача, о которых хочется поскорее забыть
Вряд ли молодой врач мечтает о 17-часовых дежурствах и о 70-часовых рабочих неделях, полных крови, встреч со скорбящими родственниками… И этот список можно продолжать бесконечно. Несмотря на все перечисленное, спасение жизней – это высшая степень награды, которую только может получить врач.
Из этой книги вы узнаете, как проходят будни в больнице, особенно в отделении, где находятся смертельно больные пациенты, – Рейчел Кларк, молодой врач, постаралась, чтобы каждый читатель смог прочувствовать всю гамму эмоций, которую она испытывает каждый день.
Скачать книгу Рука на пульсе. Случаи из практики молодого врача, о которых хочется поскорее забыть Рейчел Кларк
(Не) умереть от разбитого сердца
Можно ли умереть от разбитого сердца? Действительно ли горе и невзгоды способны фатально повлиять на самый жизненно важный орган нашего организма? Возможно, мы совсем не случайно воспринимаем сердце как символ чувств. Дело в том, что эмоции действительно оказывают на сердце огромное влияние. Но насколько глубока связь между драматичным расставанием с партнером и сердечными заболеваниями? Доктор Никки Стамп исследует в своей книге так называемый «синдром разбитого сердца» – а также делится уникальным опытом, который она приобрела во время своей работы. Истории о пациентах, советы от профессионального врача-кардиолога и восхитительное признание в любви к сердцу – все это ждет вас в замечательной научно-популярной книге «(Не) умереть от разбитого сердца».
Скачать книгу (Не) умереть от разбитого сердца Никки Стамп
Будет больно
Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея. Это откровенный, местами грустный, а местами – уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального пути в медицине до завершения карьеры. Вы будете чрезвычайно удивлены, как много общего у наших и британских врачей. Сложные и очень сложные клинические случаи, маленькие профессиональные хитрости, бесконечные переработки, победы и поражения в борьбе со смертью, а еще чиновники министерства здравоохранения, от действий которых одинаково страдают врачи и пациенты… Обо всем этом Адам Кей рассказывает так, что читатель с головой погружается в будни интерна, а потом ординатора и сам примеряет белый халат. Будет больно. А еще будет смешно до икоты, грустно до слез и захватывающе от первой до последней страницы.
Скачать книгу Будет больно Адам Кей
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Какую, по вашему мнению, роль играет кишечник в нашем организме? Как он влияет на качество жизни? В книге Джулии Эндерс вы найдете ответы на эти вопросы. Она содержит подробную информацию о пищеварительном тракте, его строении и функционировании – как о разных отделах, так и об их общей связи.
Как и почему происходит нарушение функций пищеварительной системы?
От чего возникает запор или рвота?
В чем суть непереносимости фруктозы, аллергии, лактозной недостаточности и целиакии?
И все это через нестандартные сравнения с легкой долей иронии, благодаря которым вы точно поймете, как справиться с различными напастями недомоганий.
Автор во всеуслышание заявила, что не стоит бояться говорить о кишечнике вслух. Ведь именно он, по ее мнению, контролирует все происходящее с нашим организмом. Он – это живая система, наделенная нервами и мозгом. Звучит немного нереалистично, да? Прочитайте книгу и сделайте собственные выводы!
Скачать книгу Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами Джулия Эндерс
Другая медицина. История врача, который спасает тех, кому некому больше помочь
Настоящие герои чаще всего остаются в тени. Они совершают свои подвиги тихо и редко оказываются в центре общественного внимания. Так и автор этой книги – Евгений Косовских – раз в неделю в свой выходной ездит лечить бездомных и малоимущих, не требуя ничего взамен и не ожидая огласки.
Впервые Евгений задумался над вопросом оказания медицинской помощи тем, кто не может получить ее в больницах и поликлиниках, во время прохождения медицинской практики, когда в одно из его дежурств привезли пожилую женщину с улицы. Искреннее неравнодушие переросло в нечто большее: вдохновившись делом Доктора Лизы, Евгений организовал проект помощи бездомным и назвал его «Другая медицина».
Эта книга о том, как воспитать в себе добро и человечность, и о профессии, которая стала делом жизни.
Скачать книгу Другая медицина. История врача, который спасает тех, кому некому больше помочь Евгений Косовских
Beauty-мотиватор. Честная косметология от эксперта красоты
Меня зовут Доктор Аида, я бьюти-эксперт и косметолог. Я написала эту книгу с важной миссией: я хочу поделиться с вами своими знаниями о косметологии, по-честному, без рекламных слоганов.
Эта книга – не маркетинговое издание. Она – бьюти-мотиватор. Она не продает услуги косметолога. Она рассказывает о том, чем косметология может быть вам полезной. О том, какой путь прошла эта наука. И о том, как оставаться молодой и красивой, несмотря на сложные моменты, которыми иногда изобилует наша жизнь.
Скачать книгу Beauty-мотиватор. Честная косметология от эксперта красоты Доктор Аида
Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Скачать книгу Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать Андерс Хансен
Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле
За годы работы в сфере здорового образа жизни самые известные принцессы ЗОЖ Британии – Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс помогли сотням других людей улучшить свое самочувствие. Но труднее всего оказалось помочь самим себе. Сестрам потребовался не один год, чтобы выяснить, в чем же кроется секрет простой и эффективной заботы о себе… В книге вы найдете секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, массу антистресс-рекомендаций и еще много всего, что напомнит вам о том, что самый главный человек на свете для вас – это вы сами!
Скачать книгу Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле Надя Нараин, Катя Нараин Филлипс
Чудеса исцеления
Каждый человек в свое время читал или слышал истории о чудесном исцелении. Кто-то связывает это с религией, кто-то – с другими высшими силами, кто-то – с уникальными возможностями человеческого тела. Подобные необъяснимые случаи то и дело всплывают в истории, и отделить правду от выдумки сложно. Ложь бывает крайне убедительна, а правда – наоборот, уж слишком фальшива.
В своей книге «Чудеса исцеления» Игорь Прокопенко старается разобраться как с самыми громкими, так и с малоизвестными случаями избавления от недугов нетрадиционными методами. Автор пытается показать читателю, как различать правду и ложь, как объяснить некоторые явления с научной точки зрения. А некоторые вещи до сих пор остаются необъяснимыми. А еще Игорь Прокопенко делится тем, что думает о подобных чудесах официальная наука.
Скачать книгу Чудеса исцеления Игорь Прокопенко
Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур
С самой юности мы привыкли критически оценивать свой внешний вид, словно под лупой, и с возрастом такой подход только усугубляется. «Забудьте о морщинах!», призывают нас авторы книги, которым самим далеко за 50 лет, и они знают, о чем говорят. Запомните: морщины появляются на лице только от смеха. Эта книга научит вас воспринимать вещи, которые невозможно изменить, с юмором. Старение – это ужасно и в то же время прекрасно. Все зависит от того, с какой стороны посмотреть.
Скачать книгу Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур Моника Биттль, Зильке Ноймайер
Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира
Современный спорт – не только физическая подготовка и тактика. Величайшие атлеты мира – от Леброна Джеймса до Криштиану Роналду – тщательно следят за активностью головного мозга и управляют ею. Команды тратят миллионы долларов, чтобы их игроки были лучшими в своем деле. На что именно уходят деньги?
Автор книги Брэндон Снид изучил самые современные способы улучшить производительность игроков – от специальных тренажеров до сложных программ. Он на своем опыте прошел через камеры сенсорной депривации и разрешал исследователям подключать мозг к компьютеру. Теперь Снид рассказывает, как все устроено.
Скачать книгу Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира Брэндон Снид
Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость
Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).
«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.
Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
Вы узнаете, что:
«лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.
Скачать книгу Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость Цин Ли
Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Скачать книгу Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли Джиджи Ворган, Гэри Смолл
Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.
Скачать книгу Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела Божена Кропка
Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник)
Задумывались ли вы, почему одним людям постоянно везет – кажется, успех так и льнет к ним, а жизнь других полна невзгод и неудач? У Павла Евдокименко есть свое объяснение: из-за подхода к жизни! Везунчиков, как правило, отличает позитивный взгляд на мир, они веселы и жизнерадостны. И это не следствие, а причина – своим неиссякаемым позитивом они притянули к себе удачу. Невезучие люди же обычно депрессивны, мрачны и пессимистичны – и судьба наказывает их за это, подбрасывая все больше проблем. Вывод: нужно всеми силами избавляться от внутреннего негатива, культивировать в себе жизнелюбие и оптимизм.
Конечно, кому-то точка зрения автора может показаться спорной и даже ненаучной, несмотря на заявленную достоверность. Но многие оценят книгу по достоинству и даже воспримут как руководство к действию, наполняя свою жизнь радостью, уверенностью и энергией для новых побед и свершений. Если вы поклонник такого популярного нынче течения, как «позитивная психология», эта книга точно для вас!
Скачать книгу Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник) Павел Евдокименко
Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это – каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
Скачать книгу Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше Джонатан Бэйлор
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.
Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.
Скачать книгу Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы Павел Федоренко, Илья Качай